반응형 다이어트 이야기26 설리 비닐봉지 다이어트비법, 어떻게 하는 걸까? 걸그룹 에프엑스의 멤버인 설리의 비닐봉지 다이어트 비법이 공개가 화제가 되고 있습니다. 설리는 최근에 있은 SBS 에 출연하여 다이어트에 성공하여 한층 더 날씬한 모습을 공개해 많은 사람들의 부러움을 샀는데요. 그녀의 다이어트 비법은 바로 비닐봉지를 사용한 독특한 방식 이었습니다. 비닐봉지 다이어트는 비닐봉지를 부풀려서 발등이나 무릎으로 반복해서 축구공을 차듯 운동하는 다이어트 방법인데 최근 일본에서 유행한바 있습니다. 거창한 다이어트 방법이 아닌 생활속에서 흔히 구할 수 있는 비닐봉지를 이용한 운동방법인데요. 겉 모습은 쪼~금 유치할 수 도 있습니다. 먼저 가벼운 비닐봉지를 구해서 안에 바람을 집어넣은 후 입구를 봉하여 공처럼 만듭니다.초보자의 경우 가벼운 것을 선택하는 것이 처음부터 무리를 하지 않아.. 2013. 8. 16. 아사이베리,미란다 커의 환상몸매비법 아사이베리 효능과 다이어트 방법. 아사이베리 열풍이 불고 있습니다. 7일 방송된 굿모닝 대한민국에서는 전 세계적으로 일명 수퍼 푸드로 인정받고 있는 건강식품 아사이베리의 국내열풍에 대한 이야기를 보도했습니다.특히나 지난 7월 세계적인 모델 미란다 커가 동영상 사이트 유튜브에 자신의 몸매 관리 비법이 바로 아사이베리 해독주스 때문이라고 밝히면서 해독주스 레시피를 공개해 아사이 베리 국내열풍에 불을 붙인바 있습니다. 아사이베리는 브라질 열대우림에서 자생하는 야자나무의 열매로 풍부한 항산화제와 비타민을 포함하고 있는 것으로 알려졌습니다. 2008년 미국의 UCLA의 10대 건강음료로 선정된 적이 있는 아사이베리는 그동안 국내에 입소문으로 알려져 조금씩 그 소비량이 늘더니 올여름을 맞아 폭발적인 인기를 끌고 있는 것입니다. 아사이베리가 이처럼 .. 2013. 8. 7. 술을 마시면 살이 찐다? 다이어트에 관한 잘못된 편견 5가지. 휴가철이 다가왔습니다. 많은 사람들이 일상의 힘든 삶을 뒤로 하고 산으로 바다로 저마다의 휴식을 위해 휴가를 떠나는 시즌입니다. 올해는 장마가 이상해서 중부지방에는 계속 폭우가 내리는데 남부지방은 폭염이 기승을 부리는 이른바 가 기승을 부리고 있습니다. 하지만 이런 장마도 다음주 부터는 모두 끝나고 바야흐로 태양이 작렬하는 한여름으로 들어설 것 같습니다. 휴가를 떠나게 되면 신경쓰이는 것이 많이 있는 데 그 중에서도 사람들이 많은 관심을 가지고 있는 것이 바로 다이어트 입니다. 아무래도 휴가지에서는 노출이 많다보니 사람들이 다이어트에 관심을 많이 갖게 되고 몸매 관리에도 신경을 쓰기 때문일 것입니다. 비단 휴가가 아니라도 평소에도 건강이나 몸매관리를 위해 다이어트에 관심을 가진 사람들이 많은데요. 이처럼.. 2013. 7. 22. 간헐적 단식 방법 , 타바타 운동법, 건강과 다이어트를 위한 새로운 시도. 지난 3월 SBS 스페셜이 방송한 "끼니 반란 - 간헐적 단식 방법" 편은 방송이 나가고 나서 큰 화제를 몰고 왔습니다. 방송 당시 1부에서는 1일 1식에서부터 비롯된 공복 습관의 열풍과 하루 세 끼 식사라는 오래된 습관의 신화가 이제는 더 이상 진리가 아닐 수도 있음을 보여 주었습니다. 또 2부에서는 간헐적 단식을 중심으로 소식을 했을 때 우리 몸이 어떻게 바뀌는 지를 자세히 이야기 했습니다. 그리고 100일이 지난 7월14일에는 이처럼 우리 사회에 큰 반향과 논란을 일으켰던 간헐적 단식이 국내외 체험자들의 생생한 경험을 통해 우리 생활에 어떻게 적용될 수 있는지를 알아보고 간헐적 단식과 함께 할 수 있는 운동 프로그램인 타바타 운동법이 소개되었습니다. 지난 3월 10일 방송되었던 1부에서는 최근 서구.. 2013. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
