가수 장윤정이 새롭게 개편된 SBS 힐링캠프-500인의 200회에 출연하면서 진솔한 이야기와 눈물 등을 보이며 사람들의 관심을 모았습니다. 지난 7일 밤 방송된 힐링캠프에서는 긴장한 모습이 역력한 장윤정의 모습이 방송을 탔는데 장윤정은 500인의 MC들에게 자신을 보면 어떤 게 가장 먼저 떠오르는 지 궁금하다며 질문을 던졌습니다.
최근에 있었던 가족에 대한 안 좋은 일로 인해 슬픈 노래를 하면 사람들이 자신을 슬프게 바라본다 라며 위축되어 있던 장윤정에게 500인의 MC 들은 장윤정을 생각하면 <어머나>,<밝아요>,<예쁘다>,<도경완> 등의 말이 떠오른다며 용기를 주었습니다.
남편 도경완에 대한 이야기를 시작으로 자신의 이야기를 풀어냈는데 주로 도경완 아나운서와의 깨가 쏟아지는 신혼이야기가 주를 이루었으며 아들 도연우 군을 낳았을 때 있었던 에피소드를 소개하는 장면에서는 의외의 고백들을 하였습니다. 장윤정은 출산 당시 살면서 누구에게 기댄 적이 없었는데 모두들 삶이 바쁜 데 자신의 이야기로 힘든 짐이 될 수 있다는 생각에 늘 자신에게 괜찮아라고 이야기 하면서 지냈다고 눈물을 흘렸습니다.
장윤정은 과거 방송에 나와 자신의 출산에 대한 이야기를 하면서 귀리를 이용한 귀리 다이어트 비법을 공개한 적이 있었습니다. MBC의 기분좋은 날에 출연했던 그녀는 당시 방현주 아나운서가 출산한 지 27개월 됐는데 아직도 뱃살이 안 빠진다고 고민을 하자 귀리 다이어트 이야기를 꺼냈습니다.
물론 귀리만 먹고 다이어트를 한 건 아니고 출산 후 운동을 꾸준히 하면서 종종 밥대신 귀시를 먹어 체중을 감량했다고 밝힌 장윤정은 귀리 덕분에 혈중 콜레스테롤 까지 낮추는 효과를 봤으며 체중을 15kg 정도 감량하는 데 성공했다고 합니다.
귀리는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되면서 한때 선풍적인 인기를 끌기도 했는데요. 귀리에는 당질이나 단백질, 지방이 풍부하고 독특한 맛이 있으며 소화율도 높으로 비타민 B 도 풍부하다고 합니다. 단백질 함유량은 일반 쌀의 2배 이상이며 식이섬유 또한 현미의 2배이상이고 저열량에 고단백 곡류라서 다이어트에는 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.
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최근에는 단순히 칼로리를 줄여서 체중을 감량하는 방법과는 달리 여성에 최적화된 체질별 1:1 개인 플랜으로 다이어트시에 받을 수 있는 스트레스를 최소화 시켜 더욱 편하게 감량할 수 있는 해독 36.5 다이어트가 관심을 받고 있습니다.
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