미스코리아 미 출신인 유혜리가 방송에 자신만의 다이어트 비법으로 빨대 다이어트 비법을 소개해 화제가 되고 있습니다. 17일 방송된 SBS <놀라운 대회 스타킹>에서는 기적의 감량 다이어트 특집으로 꾸며졌는데 출연자 중 유혜리는 허리 사이즈를 빨대만을 이용하여 3분만에 3cm를 줄어들게 하는 비법을 공개했습니다.
유혜리는 회사생활을 하면서 약식을 비롯해 많은 음식을 즐기다가 한 때 몸무게가 83kg까지 불어났었다고 합니다. 하지만 그녀는 빨대를 이용한 다이어트로 체중을 무려 24kg을 감량하고 허리사이즈도 40인치에서 26인치로 줄였다고 합니다.
유혜리가 공개한 빨대 다이어트는 복식호흡을 이용한 방법으로 한때 우리 나라에서 유행했었던 풍선불기 다이어트의 변형이라고 할 수 있습니다. 하는 방법은 의외로 간단합니다. 먼저 빨대를 준비합니다. 빨대는 보통 음료수를 마실 때 사용하는 것이면 충분합니다. 이 빨대를 3등분 (또는 5cm 정도)로 잘라 나눈 뒤 빨대의 한쪽 끝을 손가락으로 눌러서 납작하게 만들어 줍니다. 그리고 납작하게 눌러준 부분을 테이프로 반만 막아 줍니다.
자 이제 준비는 끝났고요. 본격적으로 다이어트 방법을 설명드리겠습니다. 먼저 숨을 깊게 들이 마신 뒤 숨을 참습니다. 그리고 테이프로 반을 막은 쪽을 입에 물고 강하게 5초간 숨을 내 쉬어 줍니다. 숨을 뱉을 때에는 강하게 내쉬는 것이 효과가 좋습니다. 이렇게 3분을 계속해서 반복적으로 해 줍니다.
빨대 다이어트는 특별한 도구가 필요하지도 않고 언제 어디서나 할 수 있다는 장점이 있지만 다이어트에 큰 효과가 있다고 할 수는 없습니다.특히나 지속적으로 꾸준히 해야하는 것이기 때문에 단기간에 효과를 내기는 어렵습니다.하지만 숨을 내쉬면서 열량 소비에 도움을 주고 복부에 긴장을 주어 뱃살을 줄이는 데에는 어느정도 효과가 있습니다. 이 방법은 한때 풍선불기와 더불어 일본에서 유행을 했었던 방법입니다. 사람들이 다이어트에 워낙 관심이 많으니 참 많은 특이한 다이어트 방법들이 나오고 있는 것 같습니다.
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