반응형 윤은헤 다이어트 식단1 클라라 아침 다이어트 식단,연예인들의 다이어트 식단 어떤것들이 있을까? 몸짱 여배우 클라라의 아침 다이어트식단이 방송을 통해 공개되었습니다. 클라라는 29일 케이블 TV 온스타일의 프로그램 에서 아침으로 볶음밥 요리를 하는 장면을 보여주었습니다. 그녀가 아침을 위해 선택한 재료는 바로 닭가슴살과 채소를 이용한 볶음밥이었습니다.그녀는 다이어트를 위해 밥의 양을 최소화하고 야채와 닭가슴살을 넣고 아침식사를 완성했습니다.이렇게 볶음밥을 만들면 아삭아삭 거리는 식감을 느낄 수 있고 맛도 좋아 아침 식사로 자주 이용한다고 합니다. 방송에서 클라라가 다이어트를 위해 꼭 지켜야 할 점으로 이야기 한 것은 식사는 아쉬울 때 멈춰야 한다는 것이었습니다. 일반적으로 포만감은 식사 후 20분 정도 후에 느끼기 때문에 식사를 하는 도중에 벌써 부터 포만감을 느낄 정도로 식사를 하면 과식을 한 것.. 2013. 10. 30. 이전 1 다음 반응형
